Over ons
Contact ons
Choose Beautiful
  • Home
  • BEAUTIFUL ME

    BLOG – www.choosebeautiful.nl

    BLOG – Pagina 2 van 42 – www.choosebeautiful.nl

    Het effect van Mediteren.

    30 dagen yoga challenge. Na 10 dagen.

    Sixpack challenge herpakken.

    Thaise mensen zijn geen zonaanbidders.

    Ik hoeft niet zoveel.

  • MAKE UP REVIEW
    Beautiful boek to read: visagie marlou reijnders

    Beautiful boek to read: visagie marlou reijnders

    Review: RAU Hyaluron Ultimative Lifting & RAU White Tea Eye Cooling Gel.

    Review: My Payot Brume Eclat.

    Nude eyes make-up box.

    BLOG – Pagina 2 van 32 – www.choosebeautiful.nl

    Mooier Van Leco Van Zadelhoef

    Maybelline Fit me Foundation.

  • MINDSET & HEALTH

    BLOG – Pagina 2 van 42 – www.choosebeautiful.nl

    Het effect van Mediteren.

    Sixpack challenge herpakken.

    30 dagen yoga challenge. Na 10 dagen.

    Positieve stemming & beter voelen.

    Ben ik anders dan jij?

    30 dagen yoga challenge. Na 20 dagen.

    30 dagen yoga challenge

    Hoe acne mijn leven veranderde en mijn blog

  • BEAUTY INSIDE

    Prioriteit

    Niet opgeven

    Jezelf oppeppen.

    Doel in je leven.

    Creatief hoe creëer je dat?

    I’m perfect! you look discusting!

    positief over jezelf

  • ORGANIC & NATURAL BEAUTY

    Review: Utsukusy Jojoba olie.

    Inecto Coconut Bath & Shower Cream.

    Review: Purity 2-fasen lotion Dr. van der Hoog.

    Thalia Tusubaki Organic day night cream.

    Utsukusy CC cream

    Inecto Pure Coconut Hand & Nail Cream.

    Review: Iva natura Anti-Acne Cream.

  • Home
  • BEAUTIFUL ME

    BLOG – www.choosebeautiful.nl

    BLOG – Pagina 2 van 42 – www.choosebeautiful.nl

    Het effect van Mediteren.

    30 dagen yoga challenge. Na 10 dagen.

    Sixpack challenge herpakken.

    Thaise mensen zijn geen zonaanbidders.

    Ik hoeft niet zoveel.

  • MAKE UP REVIEW
    Beautiful boek to read: visagie marlou reijnders

    Beautiful boek to read: visagie marlou reijnders

    Review: RAU Hyaluron Ultimative Lifting & RAU White Tea Eye Cooling Gel.

    Review: My Payot Brume Eclat.

    Nude eyes make-up box.

    BLOG – Pagina 2 van 32 – www.choosebeautiful.nl

    Mooier Van Leco Van Zadelhoef

    Maybelline Fit me Foundation.

  • MINDSET & HEALTH

    BLOG – Pagina 2 van 42 – www.choosebeautiful.nl

    Het effect van Mediteren.

    Sixpack challenge herpakken.

    30 dagen yoga challenge. Na 10 dagen.

    Positieve stemming & beter voelen.

    Ben ik anders dan jij?

    30 dagen yoga challenge. Na 20 dagen.

    30 dagen yoga challenge

    Hoe acne mijn leven veranderde en mijn blog

  • BEAUTY INSIDE

    Prioriteit

    Niet opgeven

    Jezelf oppeppen.

    Doel in je leven.

    Creatief hoe creëer je dat?

    I’m perfect! you look discusting!

    positief over jezelf

  • ORGANIC & NATURAL BEAUTY

    Review: Utsukusy Jojoba olie.

    Inecto Coconut Bath & Shower Cream.

    Review: Purity 2-fasen lotion Dr. van der Hoog.

    Thalia Tusubaki Organic day night cream.

    Utsukusy CC cream

    Inecto Pure Coconut Hand & Nail Cream.

    Review: Iva natura Anti-Acne Cream.

Choose Beautiful

Het effect van Mediteren.

by admin
15/01/2022
in BEAUTIFUL ME, BLOG, MINDSET & HEALTH
Share on FacebookShare on Twitter

Het effect van Mediteren. 

Wat komt bij je op als je het woord “Mediteren” of Meditatie hoort? Zweverig en heel saai? Het is niet vol te houden misschien, die “meditatie”? Dat laatste deel kan wel kloppen.

Het is niet zo simpel als het klinkt, om het zo maar vol te houden die meditatie. Het vergt kunst en oefening, oefening en oefening en gewoon de mindset van het “DOEN”. Dat is wat bij de meeste mensen ontbreekt.

Wij willen allemaal een gelukkig, ontspannen en goed leven, maar wij vergeten vaak dat “doen”. Wij moeten gewoon beginnen en het gewoon doen. Dat geldt ook voor meditatie.

Ik geloof in de kracht van mediteren. Dat het hierdoor zal kunnen bijdragen aan een gelukkig, ontspannen en goed leven.

Ben ik fan van mediteren? Ik weet niet beter, ik heb het met de paplepel meegekregen. Ik ben een Boeddhist die ook 200% als Boeddhist is opgevoed. In Thailand, het land waar 95% van de bevolking Boeddhist is, staat meditatie centraal in ons geloof (overtuiging).

 

 

 

Al van jongs af aan op de basisschool tot aan middelbare school (van 4 – 18 jaar) wordt ons geleerd om dagelijks te bidden en te mediteren. Deze leerplicht wordt een gewoonte. Het is daarom niet vreemd dat ik, en de meeste Thais, meer kennis van meditatie hebben dan kennis van make-up toen ik 18 was.

Meditatie is goed voor je lichaam en geest. Het kost misschien een beetje je tijd en geduld. Met flink oefenen kom je heel ver.

De effecten van Mediteren:

⇒ Het vermindert stress. Geeft rust en is ontspannend. Meditatie richt je aandacht op je ademhaling en een zijn met je ademhaling. De rustige hartslag zorgt voor de rust en ontspanning in lichaam en geest.

⇒ Het leert je om geduldig te zijn. Uren in de kleermakershouding te zitten. Naast de pijn en de jeuk die je constant ervaart leer je ook om geduld te hebben door stil te blijven zitten. Je mag niet krabben of constant bewegen. Als je daar niet geduldig van wordt, dan weet ik ook niet meer.

 

 

⇒ Je leert te accepteren. De pijn en de jeuk (waarom jeuk? Ga maar eens stil zitten) die je voelt, je wilt het niet ervaren, maar je voelt het. De acceptatie die de pijn is hoort bij het mediteren. Niets dat je kan doen behalve doorgaan.

Niet toegeven en stoppen. Uiteindelijk zal de pijn vanzelf weg gaan. Dan weet je dat je goed bezig bent en toe bent aan voor de volgende stap van mediteren. Je accepteert het moment er van.

⇒ Je hersens blijven jong en alert. Het houdt het verouderingsproces van je hersenen tegen. Je wordt zelfs slimmer. Weet je dat onze Boeddha een Boeddha werd doordat hij 6 jaar lang heeft zitten mediteren?

 

 

Uiteindelijk is hij verlicht tot de wijsheid van Boeddha. Al die wijsheid van meer dan 2500 jaar is nog steeds de waarheid en meest gerespecteerde wijsheid die er is, tot de dag van vandaag, 2017.

⇒ Je lichaam blijft jong en alert. Mensen die veel mediteren, zien er ook jonger uit dan hun echte leeftijd. Doordat Meditatie flink de stress factor verminderd van je geest en lichaam.

⇒ Je wordt bewust van je leven, in je doen en laten. Je wordt rustig in je hoofd en daar ga je je ook naar gedragen in de buitenwereld. Wat een mens ongelukkig maakt is vaak niet de gebeurtenis. Maar wat denken wij over de gebeurtenis? Als je kunt stoppen met denken, dan ben je ook niet meer druk bezig met wat je ongelukkig maakt.

⇒ Minder snel geëmotioneerd raken, of minder snel boos. Je bent “in control” met jezelf en hoe je je voelt.

⇒ De kunst van het “zijn”. Niets is belangrijker dan het moment van NU en het hier zijn. Door meditatie ben je in je heden. Niet denken  aan het verleden of de toekomst. Je bent een met je ademhaling. Hier en nu.

 

 Bron foto’s lees disclaimer.

 

⇒ Het vermindert depressies. Negatieve gedachten zorgen voor depressie. Mediteren geeft je geen kans op negatieve gedachten. Het zorgt voor een leeg hoofd en rust in je hoofd. Een goed en positief beeld over jezelf.

 ⇒ Met meer aandacht in het leven staan. Een ander woord dat jullie kennen is mindfulness. Je leeft met meer aandacht en in het bewustzijn.

Het effect van mediteren.

Je hoort mij niet zeggen dat meditatie eenvoudig is. Maar het is wel de moeite waard en een cadeau voor ons welzijn. Als je verbetering van je lichaam en geest voort wilt zetten. Laten wij maar meer gaan mediteren.

Ben je bekend met meditatie? Mediteer je wel eens?

Previous Post

Thaise mensen zijn geen zonaanbidders.

Next Post

BLOG – www.choosebeautiful.nl

admin

Next Post

BLOG - www.choosebeautiful.nl

ZOEKEN

No Result
View All Result

Over Mij

My blog

Lorem ipsum

Fashion Blogger & Traveler

In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeholder text commonly used to demonstrate the visual form of a document or a typeface without relying on meaningful content.

RECENTE BERICHTEN

  • WORK WITH ME
  • Beautiful boek to read: visagie marlou reijnders
  • Turkoois hanger van Rootz Sieraden.
  • Tonijn en rijst gerecht.

Categorieën

  • BEAUTIFUL ME (121)
  • BEAUTY AND THE BLOG (54)
  • BEAUTY BIO (3)
  • BEAUTY DELICIOUS (2)
  • BEAUTY INSIDE (40)
  • BEAUTY LOVE FASHION (32)
  • BEAUTY NATURAL & ORGANIC (18)
  • BEAUTY OUTSIDE (2)
  • BEAUTY PLEASURE (3)
  • BEAUTY TO GO (1)
  • BLOG (455)
  • CORPORATE/SAMENWERKING (4)
  • CORPORATE/SAMENWERKING (articles) (12)
  • MAKE UP REVIEW (233)
  • MINDSET (1)
  • MINDSET & HEALTH (14)
  • ORGANIC (BIO) AND NATURAL BEAUTY REVIEW (19)
  • Home
  • BEAUTIFUL ME
  • MAKE UP REVIEW
  • MINDSET & HEALTH
  • BEAUTY INSIDE
  • ORGANIC & NATURAL BEAUTY

© 2021 All Rights Reserved- Choose Beautiful

  • Home
  • BEAUTIFUL ME
  • MAKE UP REVIEW
  • MINDSET & HEALTH
  • BEAUTY INSIDE
  • ORGANIC & NATURAL BEAUTY

© 2021 All Rights Reserved- Choose Beautiful